Fasten mit Online-Begleitung
Online Ablauf: Einfacher geht es nicht.
Damit Sie nicht nur den körperlichen Prozessen Raum geben, sondern auch ausreichend Zeit für Erholung haben, empfiehlt es sich, für eine Fastenwoche zu Hause Urlaub zu nehmen oder die Arbeitszeit, wenn möglich, zu reduzieren. Stress haben und Fasten ist keine gute Kombination.
Interaktiv
Sie klicken nicht auf einen Link, der Sie zu einem vorab aufgezeichneten Video leitet,sondern wir führen persönliche Gespräche mit der Möglichkeit, sich mit mir und/oder weitere Teilnehmer*innen über ihr Befinden, ihre Anliegen, Sorgen oder Erfolgserlebnissen sofort auszutauschen.
Erreichbarkeit
Da jede Frage wichtig und willkommen ist, bleibe ich für meine Teilnehmer*innen auch außerhalb dieser Treffen (vom 1. Vorbereitungstreffen bis nach dem Fastenbrechen) per WhatsApp, telefonisch oder per E-Mail erreichbar.
Kontraproduktiv: Fasten in Stresssituationen
Um den physiologischen Prozess bestmöglich zu unterstützen, aber auch um genügend Zeit für die Entspannung zu haben, ist es ratsam, beim Fasten eine Woche Urlaub zu nehmen oder, wenn möglich, die Arbeitszeit zu reduzieren.
Ablauf: Einfacher geht es nicht.
Damit Sie nicht nur den körperlichen Prozessen Raum geben, sondern auch ausreichend Zeit für Erholung haben, empfiehlt es sich, für eine Fastenwoche zu Hause Urlaub zu nehmen oder die Arbeitszeit, wenn möglich, zu reduzieren. Stress haben und Fasten ist keine gute Kombination.
Sobald sich die Teilnehmer*innen angemeldet haben, trete ich persönlich telefonisch in Kontakt mit Ihnen.
Ich schicke Ihnen umfassende Informationen/Anleitungen per E-Mail zur Vorbereitung der Entlastungstage, zum Ablauf der Woche und alles, was Sie für Ihre Fastenzeit benötigen.
Eine Woche vor dem Start findet ein 1. Video-Treffen statt, damit ich Fastenabläufe wie den Wochenplan & die Kommunikation, die seelische & körperliche Einstimmung, eine Tabelle mit den Entlastungstagen und die praktische Vorbereitung mit einer vorgefertigten Einkaufsliste vorstellen kann. Wir nehmen uns dabei auch Zeit für jede Frage von Seiten der Teilnehmer*innen.
2. Videotreffen, um Anlauf zu nehmen kurz vor dem Go!: Fasten-Tagesrhythmus, Erklärung zur Darmreinigung, Vorstellung der Fastenhelfer, das Thema Bewegung und Rezepte für die Fastenbrühe.
3. Videotreffen: Es wird „zum Wohl“ unseres Darmes „geglaubert“.
Zwischen Fasten Tag 1 und Tag 5 treffen wir uns täglich per Video zum Austausch und zu Vorträgen rund um den Fastenstoffwechsel, die Bewegung, Entspannung, Ernährung und die Aufbautage.
Nach dem Fastenbrechen, während der Aufbautage trifft man sich ein letztes Mal, um den Erfolg zu genießen!
Technische Voraussetzungen
Zu den Videotreffen der Veranstaltungen über Zoom benützt der Teilnehmer seine eigene digitalen Medien (PC oder Tablet) mit integrierter Kamera und Mikrofon.
Die Videotreffen der Veranstaltungen werden nicht aufgenommen. Der Teilnehmer muss sich kein Nutzerkonto einrichten.
Um an diesem Videotreffen teilnehmen zu können, klicken Sie bitte auf den Link, den Sie kurz zuvor per E-Mail von mir erhalten werden.
Am besten loggen Sie sich einige Minuten vorher ein, um Ihr Mikrofon zu überprüfen.
Angebote & Preise
Solo
9 persönliche, auf Sie abgestimmte 30 bis 50 Min. Videotreffen via Zoom. Ich begleite sie dabei, ihre Fastentage sorgfältig vorzubereiten und durchzuführen. Tägliches Video treffen von Fastentag 1 bis Fastentag 5. Infos zum Fasten, Kostaufbautag, Ernährungstipps, Intervallfasten, Impulse zu Bewegung und Entspannung. Detaillierte Informationen im Vorfeld und während des Kurses erhalten sie auch per Emails. Zeitraum frei Wählbar.
€ 300
Als Ehepaar
9 persönliche, auf Sie abgestimmte 30 bis 50 Min. Videotreffen via Zoom. Ich begleite sie dabei, ihre Fastentage sorgfältig vorzubereiten und durchzuführen. Tägliches Video treffen von Fastentag 1 bis Fastentag 5. Infos zum Fasten, Kostaufbautag, Ernährungstipps, Intervallfasten, Impulse zu Bewegung und Entspannung. Detaillierte Informationen im Vorfeld und während des Kurses erhalten sie auch per Emails. Zeitraum frei Wählbar
€ 380
Online-Gruppe-Fasten
auch für Berufstätige geeignet! 9 Videotreffen am Abend à 50 Minuten via Zoom. Ich begleite sie bei Vorbereitungen und Entlastungstage. Tägliches Video treffen von Fastentag 1 bis Fastentag 5. Infos zum Fasten, Kostaufbautage, Ernährungstipps, Intervallfasten, Impulse zu Bewegung und Entspannung. Detaillierte Informationen im Vorfeld und während des Kurses per E-Mail zugesendet.
€ 200
Fasten unter Freunden
gerne arrangiere ich ein Angebot für Gruppen, die Sie selbst gebildet haben. Max. 5 Teilnehmer*innen – Preise auf Anfrage.
